Stärk hälsa och prestation i arbetslivet
Allt fler organisationer ser behovet av att arbeta mer förebyggande med hälsa och arbetsförmåga. Samtidigt är det vanligt att insatser blir punktvisa – en föreläsning här eller en enskild aktivitet där – utan att skapa långsiktig förändring.
Stress, högt tempo och brist på återhämtning påverkar både välmående och prestation över tid.
När organisationer avsätter tid för hälsa och reflektion i arbetsvardagen skapas bättre förutsättningar för hållbara beteendeförändringar. Med rätt stöd kan medarbetare utveckla vanor som stärker både energi, återhämtning och livskvalitet.
Vi arbetar med ett strukturerat program där coachning kombineras med fysisk aktivitet och metoder för beteendeförändring. Genom att aktiviteterna genomförs på arbetstid får deltagarna möjlighet att faktiskt omsätta nya insikter i praktiken.
Målet är medarbetare och chefer som har verktyg att hantera stress, ta hand om sin energi och skapa hållbara arbetssätt – vilket också stärker organisationens långsiktiga prestation.
VILL DU VETA MER?
Kontakta oss
Vill du veta mer om hur vi arbetar med förebyggande insatser för hälsa och hållbar prestation i arbetslivet?
veronica@strandska.com
Eller boka ett kostnadsfritt möjlighetsmöte direkt!
Vanliga utmaningar i (arbets)livet
→ Svårt att få utrymme för återhämtning i vardagen
→ Höga krav på sig själv och känslan av att behöva räcka till för alla
→ Tankar som snurrar och stress som är svår att släppa
→ Svårt att prioritera sin egen hälsa när arbetet och livet kräver mycket
→ Kroppen börjar säga ifrån genom trötthet, smärta eller sömnproblem
→ Friskvårdsinsatser räcker inte alltid för att skapa verklig förändring
Detta är vanligt – och går att förändra.
Vårt förebyggande program - NAMN
Hållbar förändring skapas inte genom en enstaka insats. Den utvecklas när medarbetare får möjlighet att stärka både kropp och sinne, reflektera över sin situation och träna nya beteenden i vardagen. Därför bygger vårt program på ett integrerat upplägg där fysisk aktivitet på arbetstid kombineras med coachning och metoder för beteendeförändring. När insatserna hänger ihop ökar möjligheten att skapa verklig förändring – både för individen och organisationen.
NÅGON BRA RUBRIK
Bild kommer snart!
Rörelse & återhämtning
Träning och yoga på arbetstid ger medarbetare möjlighet att bygga energi, minska stress och skapa återhämtning i vardagen.
Coachning för förändring
Genom professionell coachning får deltagarna stöd att förstå sina mönster, tydliggöra vad som är viktigt och ta steg mot mer hållbara vanor i arbete och liv.
Beteendeförändring i praktiken
Med stöd i Acceptance & Comittment Training (ACT) tränar deltagarna på att hantera tankar, känslor och stress i vardagen. Istället för att fastna i oro, självkritik eller gamla mönster utvecklar de förmågan att möta det som dyker upp och ändå agera i riktning mot det som är viktigt – både i arbete och i livet.
När människor får verktyg att hantera livet
– stärks också prestationen i arbetslivet.
Mätbar effekt
För att följa deltagarnas utveckling använder vi det etablerade mätinstrumentet Brunnsviken Brief Quality of Life scale (BBQ), utvecklat vid Karolinska Institutet. Instrumentet används för att mäta förändringar i upplevd livskvalitet över tid.
Mätningarna genomförs vid uppstart, efter avslutad insats samt vid uppföljning några månader senare. Detta gör det möjligt att både följa utvecklingen under programmet och se om förändringarna består över tid.
I tidigare genomförda insatser visar resultaten statistiskt signifikanta förbättringar i upplevd livskvalitet inom samtliga sex livsområden:
• Fritid
• Syn på livet
• Kreativitet
• Lärande
• Vänner och relationer
• Syn på sig själv
Det innebär att förändringarna med hög sannolikhet inte beror på slumpen, utan kan kopplas till insatsen. Effekterna kvarstår även vid uppföljning efter avslutat program.
Vill ni veta mer om hur ni kan skapa...
→ Medarbetare som kan hantera stress och inre press bättre
→ Stärkt livskvalitet och hållbara arbetsvanor
→ Ökad närvaro, fokus och arbetsförmåga
→ Förebyggande insatser med mätbar effekt över tid
Vill ni utforska hur ett förebyggande program kan bidra till bättre hälsa och hållbar prestation i er organisation är ni varmt välkomna att boka ett möte.
Utforska våra insatser och utbildningar
